Jom Kira BMI Kita...

Assalamualaikum w.b.t

Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang.

Tahukah anda bahawa 3.4 juta rakyat Malaysia mengidap diebetes bagi tahun 2010. Masya-Allah, itu satu perkara yang amat membimbangkan. Al maklumlah, Malaysia kan terkenal dengan 'syurga makanan'. Ramai hidup untuk makan daripada makan untuk hidup. Lalu muncul para bijaksana mencipta pelbagai ramuan ubatan untuk mengaut keuntungan melalui situasi rakyat Malaysia ini. Bukan hanya jualan langsung sahaja, bahkan ramai juga yang dah menjadi jutawan. Hebat kan.

Obesiti. Ya, kebanyakan antara kita yang menghidapi diebetes adalah setelah mereka menghidapi obesiti. Dan malangnya, ramai juga yang tidak menyedari bahawa mereka menghidap obesiti ni. Dengan itu, aku dengan suka hati pada kali ni, nak berkongsi dengan anda semua mengenai cara nak kira BMI kita. 


BMI?


BMI ialah Body Mass Index atau Indeks Berat Badan. BMI  merupakan suatu pengukuran yang menunjukkan hubungan antara berat badan dan tinggi badan. BMI merupakan suatu rumus matematika dimana berat badan seseorang (dalam kg) dibagi dengan tinggi badan (dalam cm). BMI lebih berhubungan dengan lemak tubuh dibandingkan dengan indikator lainnya untuk tinggi badan dan berat badan.


Jadi, sekarang, jom kita cuba kira BMI kita masing-masing ye~

Formula untuk mengira BMI

Opss, nak buat apa tu? Ambil kalkulator ke? Haha, tak perlu. Sekarang dah mudah, alhamdulillah. Anda boleh mengira secara online sahaja BMI anda. Anda boleh mengira di laman ini. Jom!

JOM KIRA ( klik sini )

Dah dapat keputusan?? Ok, sekaranng lihat kat bawah ni, dan anda kategorikan sendiri diri anda.

18.5 ke bawah = Kurang Berat Badan 

18.5 - 24.9 = Normal 

25 - 29.9 = Berlebihan Berat Badan 

30 dan ke atas = Obesiti atau kegemukan

Muhammad Iqbal :

1) Kurangkan manis dalam hidangan makanan, tambahkan kemanisan dalam iman dan amalan.

2) Jika anda dikategorikan sebagai penghidap obesiti. Mulai sekarang anda harus lakukan sesuatu. Jangan biarkan sahaja, kelak dikhuatiri penyakit lain pula yang bakal menimpa. :)


3) Anda boleh lihat entri ni juga untuk menjaga kesihatan :  Jom, 8 Gelas Sehari !!

Wallahua'lam

Muhamad Iqbal
Baling, Kedah.